女性是類風濕性關節(jié)炎的高發(fā)人群，發(fā)病率是男性的2-3倍，因此女性尤其是中老年女性更要留意預防類風濕性關節(jié)炎。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，女性喝茶次數(shù)過多，茶濃度過高，都會增加患病的風險。女性要想預防類風濕性關節(jié)炎，就要避免過多的喝茶。同時生活中注意防寒保暖，勤加鍛煉，合理飲食，配合適度的飲茶習慣就能有效預防類風濕性關節(jié)炎避免患病。

（圖：女性預防類風濕性關節(jié)炎要少飲茶，合理膳食）

【研究表明】女性預防類風濕性關節(jié)炎不宜多喝茶

人們普遍認為喝茶有益于健康，但美國的一項研究卻發(fā)現(xiàn)，女性喝茶越多，就越容易得類風濕性關節(jié)炎。和沒喝茶習慣的人相比，女性一天喝茶量達到4杯，患病風險就會增加7成以上。參與該項研究的總共有76000位女性，年齡介于50到79歲，問卷內(nèi)容包括每天茶的攝取量。在2010年度歐洲抗風濕聯(lián)盟(EULAR)的學術研討會中，美國喬治城大學醫(yī)學中心克里斯多福·柯林斯(ChristopherCollins)研究團隊發(fā)表了一項研究報告，報告顯示女性只要有喝茶習慣，不管飲茶量多寡，得類風濕性關節(jié)炎的機會比有效不喝茶的人多40%。

上述來自國外的研究報告顯示，大量喝茶，尤其是大量喝濃茶，可使類風濕性關節(jié)炎患者病情波動，反復可能性增加。病情穩(wěn)定情況下，少量喝茶尚未發(fā)現(xiàn)明顯影響。盡管如此，建議類風濕性關節(jié)炎患者要注意控制每日喝茶的量及濃度，少量，淡茶為宜。

【貴陽強直醫(yī)院臨床指導】對于未患病的女性來說，日常生活中少飲茶，降低患上類風濕性關節(jié)炎的風險。已經(jīng)出現(xiàn)類風濕性關節(jié)炎癥狀的患者，更要減少飲茶的次數(shù)。這是因為部分患者服藥治療和飲茶相沖突，另外長期飲用濃茶會加速骨關節(jié)里鈣質(zhì)流失，對病情恢復也很不利。女性要想預防類風濕性關節(jié)炎，避免病情加重，就要適當減少茶的攝入量。要想的預防類風濕性關節(jié)炎，除了減少茶的攝入，還要注意合理飲食習慣。

【飲食建議】女性預防類風濕性關節(jié)炎飲食注意事項

類風濕性關節(jié)炎患者合理飲食，應選用高蛋白、高維生素及容易消化的食物，經(jīng)過合理的營養(yǎng)搭配及適當?shù)呐胝{(diào)，盡可能提高患者食欲，使患者飲食中的營養(yǎng)及能量能滿足機體的需要。類風濕性關節(jié)炎病人不宜服用于病情不利的食物和刺激性強的食品，如辣椒等，尤其是類風濕性關節(jié)炎急性期的病人及陰虛火旺型病人盡量忌用。糖類及脂肪也要少用，這是因為治療類風濕性關節(jié)炎常選用糖皮質(zhì)激素，導致糖代謝障礙，血糖增高，而脂類食物多粘膩，可使血脂膽固醇升高，造成心臟、大腦的血管硬化，并且對脾胃功能也有一定損害。

【貴陽強直醫(yī)院臨床指導】大家在了解了類風濕性關節(jié)炎要怎么預防后，要隨時保持警惕，做好疾病的預防措施，使自己和家人避免受到疾病的侵害。類風濕性關節(jié)炎早期癥狀不明顯，患者往往錯誤地選擇不治療，而病情發(fā)展到后期患者又會因為久治不愈或反反復作而放棄了治療，任其發(fā)展，進而影響了患者的正常生活。我院臨床資深醫(yī)生提醒患者，治療類風濕性關節(jié)炎已不再是難題，患者一定要到正規(guī)醫(yī)院治療。